拓展训练活动方案

时间：2025-08-16 10:35:01 活动方案我要投稿

[优选]拓展训练活动方案15篇

　　为了确定工作或事情顺利开展，时常需要预先开展方案准备工作，方案是计划中内容最为复杂的一种。那么应当如何制定方案呢？以下是小编精心整理的拓展训练活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

[优选]拓展训练活动方案15篇

拓展训练活动方案1

　　一、活动目的：

　　1、培养学生的交流能力，增进同学之间的彼此了解，加强师生关系，提高班级的凝聚力。

　　2、激发学生的创造力和想象力，充分挖掘他们的潜能，增强他们的自信心和进取心。

　　3、学会关心和爱护他人，在彼此尊重、信任和互助下发展友谊。

　　4、培养学生的团队精神和合作意识，以及创新精神。

　　二、活动对象和地点：

　　1、药学系团学会的所有成员。

　　2、北操场。

　　三、活动时间：

　　1、 20xx年xx月xx号。

　　2、上午：8：00-11：30，下午：2：30-5：30。

　　四、活动所需材料：

　　1、旧报纸。

　　2、透明胶。

　　3、小刀。

　　4、纸板。

　　5、桌子。

　　6、眼罩。

　　五、活动项目操作细则：

　　导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。

　　(一) 头脑风暴——团队识别训练

　　1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。

　　2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的'形式展示上述成果）。

　　注意事项：

a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；

b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；

c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

拓展训练活动方案2

　　09：00——09：30集中进入拓展乐园：由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲解活动流程、安全等事项。

　　09：30——10：00破冰训练(团队热身)

　　视团队队员的具体情况组织进行2-3个团队热身游戏(如花开花落、大雨小雨、金钱组合等)目的让家长与小朋友之间增进了解，消除隔阂，逐步形成队员的团队意识，为拓展活动作前期准备。

　　10：00——10：15组建团队：进行分队、选队长(最好孩子担任)取队名，确定新队口号和队歌，进行口号大比拼。

　　10：20——12：00亲子科目训练：

　　1、无轨电车

　　以小组为挑战对象，家长与小孩通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神亲子拓展训练营活动方案介绍亲子拓展训练营活动方案介绍。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使家长和小孩充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

　　2、珠行万里

　　各小组所有家长和小孩子一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置把圆珠转送到达终点。要求全体人员有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。让小孩子明白，当遇到难以完成的任务时，需要大家积极参与、相互配合，不怕失败、迎难而上、勇于挑战的精神才能完成。

　　亲子拓展训练

　　12：00——14：00午餐时间

　　14：00——14：30下午热身活动

　　14：30——17：00趣味竞技活动

　　3、铁甲战车

　　只有报纸、小剪刀和胶布，在规定的时间内完成运载履带的制作，并把所有人员通过履带转移的安全地带。时间紧迫，人员的分工、协作，资源整合、监督、激励机制等对完成任务是必不可少的。通过家长、小孩子的一起参与，共同配合、亲手制作履带，体验成功的喜悦!

　　4、木桩桥---天罗地网

　　队员在通过摇晃不定的.木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网

　　前有

　　堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?(要步调一致、灵活应变、果敢的行

　　动，才能完成任务!)

　　5、空中钢丝—极速圆木

　　参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地亲子拓展训练营活动方案介绍拓展训练。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服，面对困难，勇于挑战自我!)

　　6、竖网桥---悬空摇摆

　　参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后

　　从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

　　7、军事障碍

　　此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要家长和孩子们极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

　　17：00——17：30讲评总结，合影留念。(活动结束)

拓展训练活动方案3

　　一、活动名称

　　向快乐出发，素质拓展训练

　　二、活动背景

　　金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子怀揣梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而产生了许多的困扰和不适应，而且如今，大学生承受着来自学习，生活等各方面压力，导致其缺乏团队协作能力、个人责任意识淡薄、遭遇挫折退缩、合作失败抱怨、彼此缺乏信任等现象。

　　三、活动主题

　　在团体游戏中，互相帮助，从而感受彼此心与心的交流，感受到心灵世界的美好，增强个人团队与责任意识，通过心灵成长之旅，进行个人素质的拓展训练。

　　四、活动目的

　　1、宣传心理知识，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围。

　　2、通过一系列的户外运动和游戏使同学们了解自身，锻炼自己的沟通能力，应变能力，提高我院学生的团结协作能力、责任感和参与活动的主动性，释放学习生活压力，培养个人自信心，强化集体探索精神、创新意识、危机意识等综合心理素质。

　　3、贯彻落实“放飞心声、真诚沟通、助人自助、将爱传递”的宗旨，做好学习、宣传、普及心理健康知识工作。

　　4、以灵活多变的形式，丰富同学们的大学课余生活。

　　五、活动时间、地点

　　时间：11月18日上午

　　地点：xxxx

　　六、活动开展形式

　　1、参加对象

　　全体同学，主要参与人员为大一、大二同学

　　2、活动形式

　　以团队闯关的'大型团队游戏比赛形式进行，在每个活动进行之前都会有负责人讲解清楚游戏规则，最后通过完成的时间长短进行排名。

　　七、资源需要

　　1、人力资源：大一大二各班级心理委员、学习委员。

　　2、物力资源：①根据游戏内容准备所需道具 ②证书

　　八、活动开展

　　（一）前期准备阶段

　　1、游戏策划

　　①选择10个符合主题的团体游戏

　　②在校东区制定10条不同的路线，每条路线安排4个不同的团体游戏点

　　③根据游戏内容准备所需道具

　　④采纳老师对策划的意见并做相对修改

　　2、宣传

　　①摆放宣传展板进行展板宣传

　　②各班级心理委员负责具体的班级宣传

　　3、报名

　　大一，大二同学以班级为单位自愿报名，各班选出5名同学，两个班级组成一个小组，每组10个人，共10组。

　　（二）活动举办阶段

　　1、11月18日上午7：30，各班负责人（心理委员、学习委员）到达东区操场签到，领取各自负责的游戏点和游戏，心理部学习部成员对其讲解具体的游戏规则（一个游戏点两名负责人，大一大二各一名）。

　　2、上午8：30，各负责人到达游戏点。

　　3、上午8：30，比赛成员到达东区操场，各小组长签到，并抽签领取各自路线。

　　4、上午8：45，主持人宣布评分细则并讲解活动中需注意的事项，尤其是安全问题。

　　5、上午9：00比赛正式开始，工作人员开始计时，各小组到达终点时计时停止，所计时间作为队伍的总成绩。

　　6、各小组按照抽取的路线进行，途中会遇到四个不同类型的游戏关卡，各点负责人向到达游戏点的小组成员讲解游戏规则，每组成员按照负责人讲解的游戏规则进行团体游戏。各小组做完游戏需负责人签字，并标明通过或放弃。每组十个成员依照小组能力来选择继续还是放弃（弃权会外加10分钟），依次累计，最终在最短时间内回到终点的小组胜出（以小组最后一个成员到达终点的成员为记时标准）。

　　7、比赛结束后按所计时间颁发若干团体优秀奖。

　　（三）活动后续阶段

　　针对该活动，进行分析与总结，写出总结报告，以便下次活动吸取经验。

　　九、可行性分析

　　1、纠正大部分同学认为“心理服务部仅仅是对于有心理问题的人设立的部门”的错误观点，让大家明白心灵知识的应用无处不在。

　　2、改变心理知识以讲座方式传播的传统形式，寓教于乐，在游戏中感受到心灵的成长，意识到团队的重要性。

　　十、效果预测

　　本次活动主题鲜明，具有创意，既可以活跃校园气氛，又可以让同学们在各种游戏中感受在陌生环境下同学们的互助与团结，感受彼此心与心的交流，增强个人自信心，团队责任意识，集体探索精神。

　　十一、活动中应注意的问题及细节

　　1、可能会出现报名人数过多的现象。

　　解决方案：各班心理委员负责调解，大一的同学们明年还可以参加，大二的同学去年参加过的可以把机会留给其他同学。

　　2、此次活动参加人数众多，活动现场可能会出现一些混乱局面。

　　解决方案：请策划人按比赛流程进行梳理安排，让活动顺利开展。

　　3、活动过程中，参赛人员要寻找到游戏地点可能会出现一些不安全因素。

　　解决方案：每条路线安排一名路线负责人，确保各项活动顺利进行。

　　4、可能出现天气不好的情况。

　　解决方案：若是雨天，活动将被推迟，如刮风则比赛照常进行。

　　十二、活动经费预算

　　1、活动报名表

　　2、活动抽签用的纸签

　　3、活动策划书每班一份

　　4、每个游戏点负责人一份卡纸写游戏点名称

　　5、荣誉证书：一等奖一组，二等奖两组，三等奖三组，优秀奖若干

　　十三、活动负责人及主要参与者

　　1、学生会宣传部：协助制作宣传展板

　　2、团委宣传部：负责新闻稿件的撰写

　　3、网络部：照片等活动过程的记录

　　4、学习部：协助心理服务部进行的各项活动，维持活动现场秩序，确保各项活动顺利开展。

　　5、心理服务部：

　　①负责整个活动的策划，准备和具体事宜安排

　　②赛前确定活动路线

　　③提供专业支持，出一名主持人，对每个情景活动作出必要的解释，确保活动的正常开展。

　　特别强调：本次活动不以成败论英雄，只希望同学们在寻找快乐，感受快乐中提高自身的沟通能力，应变能力和创新能力，增强自身的责任意识和团体意识。

　　xx学院心理服务部

拓展训练活动方案4

　　一、活动目的与目标

　　（一）通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流，建立互助互信的班集体及和谐校园，共同创造20xx年高考辉煌，真正做到“达材一年，幸福一生”。

　　（二）目标：培养学生的自信心，这是成功的基石；要有永不言败的意志力，它是成功的保险；要有标新立异的创新精神，它是竞争力的源泉；要有爱心和感恩之心，要学会付出、感受爱和传播爱，这是快乐成功的关键；要点燃生命，有强烈的进取心、上进心和责任感，培养一定要成功的强烈欲望；要锁定人生坐标，要目标清晰，善于规划与计划；要驾驭生命的航程，有严格高效的时间管理；要学会阳光思维，具有积极的心态；要走出生命的孤岛，要有团队合作能力，要宽容、豁达；要致力于生命的成长，不断学习，不断改变，不断进行自我超越；培养适应能力，促进生命成长；加强心理建设，学会认识自我，接纳他人，学会疏缓心理压力，促进心理健康。

　　二、时间及具体安排：

　　（一）26日召开全体教师会议，布置相关工作，30日早上晨训学生动员。

　　20xx年8月31日（星期六）二栋教学楼各班（88—97）全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

　　20xx年9月1日（星期日）一、三栋教学楼各班（98—109）全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

　　每班可自愿报名邀请家长参加，及时电话联系，费用xx元/人；选派一名学生举班旗，班旗在教育处领取。

　　学校值班：8月31日x—9月1日xx

　　三、人员安排及要求

　　人员安排表

　　总指挥：xx

　　总负责：xx（包括车辆联系及安排）

　　成员：各班班主任

　　宣传报道：xx

　　车辆调度，上下车地点确定，学生上车安排：xx

　　具体负责人安排及车辆调度：

　　注：各班调入其他车辆的同学，请安排组长负责，落实到姓名，并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车，9月1日家长随班级所在车辆前往。

　　活动组织：

　　1、活动以班级为单位，报名家长安排到子女的班级。

　　2、各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。

　　3、活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。

　　4、活动时间一天，早餐：6：20—6：40，出发时间：6：40男生一栋和二栋操场集合，6：50后校门乘车出发。返回时间：18：00，在校晚餐；

　　5、训练场地：xx市国防教育基地。

　　四、注意事项

　　穿适合户外活动的服装及运动鞋（女生不得穿裙子），到训练基地统一换成租用的'迷彩上衣；

　　训练期间，尽量不带贵重物品和大量现金，女同学不得佩戴首饰；

　　戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜；

　　培训前请将长指甲剪去；

　　必须服从教练的管理；

　　在培训中，如有身体不适，请及时向教练报告；

　　在培训中，爱护各项培训设施及自然环境，不要乱丢垃圾。

　　饭前便后要洗手，不吃不洁食物。

　　注意防中暑、防晒，要多喝水。

　　中午所有参训人员在基地食堂统一就餐，十人一桌，由教官统一安排。

　　五、纪律和安全

　　所有学生从后校门出、返校时从后校门进；返校后进行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7：00正常进行晚自习，学校将对各班进行人数清点。

　　训练期间，不得使用手机。

　　在无教练指导下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。

　　服从教练安排和指挥，遵循活动操作规程与安全规则。

　　受训期间，除特殊情况外，不得外出。

　　乘车过程中，不要乱窜座位、跑动，以免紧急刹车时发生危险；

　　培养自己的时间观念，不能迟到，注意节水，各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水，学生、家长、老师自备空瓶子。

　　六、其他

　　星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。

　　晚自习照常，如有变动，另行通知。

　　欢迎家长报名参加户外拓展训练，与各班班主任联系，收报名费xx元，报名时间x月xx日——x月xx日。

拓展训练活动方案5

各学院：

　　心理健康教育中心将于本周六正式开始本学期心理素质拓展训练活动。根据各学院报名情况，20xx年下半年素质拓展训练培训计划（见附1）及相关注意事项通知如下：

　　注意事项：

　　1、请学院认真了解报名参训学生身体状况，要求无高血压、心脏病、哮喘、颈椎疾病、急性*染病、近期手术等病史；

　　2、下半年培训计划依照上半年各学院报名时间先后顺序，安排具体培训批次，主要为上半年尚未开展素质拓展训练活动的学院；

　　3、如遇天气等自然因素需临时调整培训时间等情况，心理健康教育中心将提前通知相关单位。学院参与素拓活动学生若需临时调整培训时间，请各学院学生工作办公室提前一周告知心理健康教育中心；

　　4、心理素质拓展培训进行前，请各学院及各组织学生负责人提前天与助教团负责人联系沟通培训相关事宜；

　　心理健康教育中心

　　20XX年9月11日

拓展训练活动方案6

　　班会，是以班级为单位的全体学生的会议或活动。班会操作具有多重意义：

　　第一，它是班主任管理、引导和教育学生的重要方式，通过班会可以取得课堂教育难以实现的效果；

　　第二，它是班主任解决班级问题、开展班级活动的有效途径，是班主任建立班级内部良好秩序的有力抓手；

　　第三，它是培养和展现学生主观能动性、强化学生主人翁意识的舞台，是提升学生综合素质的重要方式。

　　然而，随着时代的进步和社会的发展，学生的个性日益鲜明，采用“被动、填鸭”方式操作的班会已经不能满足学校、班主任、学生、家长等各方面的需求，如何通过班会真正让学生受教育、有成长、强素质、知凝聚，是班主任必须思考的问题。

　　在班会操作中引入拓展训练，具有现实可行性。一方面，增强团队凝聚力、提升受训者综合素质。另一方面，随着拓展训练项目的不断丰富，其操作形式已不仅仅是在高山、河流、野外等场所进行体能训练，大量简单、易操作的室内训练不断涌现出来，使之完全可以在学校进行。再者，学生对于拓展训练这种新颖的形式兴趣较为浓厚，参与热情也较高。

　　下面，我将结合自身操作经验，简单介绍几种拓展训练式班会的操作方法。

　　一、拓展训练式班会之美丽景观

　　1、班会目的

　　（1）培养学生创新能力、动手能力

　　（2）提升表达、沟通能力

　　（3）增强团队协作意识

　　2、规则和程序

　　（1）将学生按每组10人的标准分组，发给每组一套材料（包括A4纸50张，胶带一卷，剪刀一个，彩笔一盒），要求在30分钟时间内描绘出一处优雅美丽的景观，要求景色美丽、创意第一。

　　（2）要求每组选出一名代表来讲解景观的构思过程，比如：创意点、建造方法等。

　　（3）由大家选出最有创意、最具美学价值、最简单实用的景观，胜出组成员每人可以得到奖品一份。

　　3、讨论

　　（1）你们组的创意是怎样来的？

　　（2）在整个过程中，你们的合作程度怎样？大家的协调性怎么样？各人扮演什么角色，这一角色是否与他的平时形象相符？

　　4、总结

　　（1）创意的优劣关系到景观建造的成败。如果一开始的思路就错了，或者根本没有明确的目标，就会在以后的过程中面临越来越多的问题。

　　（2）当想出足够好的创意以后，每个人要根据自己不同的特长选择不同的任务，比如空间感好的就可以来搭建模型，手巧的人可以进行实际操作。但是最重要的是一定要有一个领导者，他要统领全局，对众多创意进行筛选和评估，对建造过程进行控制，最后选派代表进行总结发言。

　　（3）对于组员来说，如果你有了好的创意，一定要跟其他人交流，让他们明白你的意思，并让大家评定你的点子是否可行。

　　5、对班级建设和学生培养的积极意义

　　（1）构思美景并付诸实施的过程可以培养学生创新能力和动手能力。

　　（2）表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力。

　　（3）分工协作的方式可以增强学生的团队协作能力。

　　二、拓展训练式班会之国王与天使

　　1、班会目的

　　（1）增强班级凝聚力

　　（2）传递真诚和付出的理念，同时体会到被关心的快乐

　　（3）培养学生“爱他人”的能力

　　2、规则和程序

　　（1）本活动需提前预热：班主任预先将班级学生名单放进“神袋”，每名学生都是“天使”，需要用抽签的方式找到自己的“国王”，抽到纸条后“天使”把自己的名字写在“国王”名字旁边，然后将纸条交回班主任，国王与天使的'对应关系就此确定，若抽到自己可重新抽取。此环节最好的周一进行。

　　（2）在接下来的一周时间里，“天使”要默默为“国王”服务，但注意不能暴露身份。服务的方式丰富多彩、形式多样，可以是一杯水、一个小礼物、一封信、一个共同学习的约定等。

　　（3）在周五的主题班会上，国王与天使的秘密将最终揭晓。可以让“国王”分享被服务的感受，也可以让“天使”分享真诚付出的感受，还可以组织主题为“如何建设友爱班级”的集体讨论。

　　3、总结

　　（1）每名学生既是“天使”也是“国王”，意味着每个人在真诚付出的同时也可以获得他人的关爱，大家是一个爱的集体。

　　（2）关心彼此，拉近彼此的距离，在付出中获得快乐，是一次“心”的感动与幸福。

　　（3）用心去感受活动的过程，才是真正的赢家。

　　（4）班会活动中收获的感悟，应该带到家庭中、社会中。对父母、兄弟姐妹、家人、朋友都应该真诚付出，你也必将从中获得快乐。

　　4、对班级建设和学生培养的积极意义

　　（1）构思美景并付诸实施的过程可以培养学生创新能力和动手能力。

　　（2）表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力。

　　（3）分工协作的方式可以增强学生的团队协作能力。

　　总之，举办拓展训练式班会应更注重对学生综合能力的培养和提升，使之成为课堂教育的有益补充。作为班主任，应该在实际操作过程中不断总结、不断发现，进一步完善活动方式，激发学生的参与热情，实现“德智体美劳”全面发展的最终目的。

拓展训练活动方案7

　　一、行程计划

　　x月x日：早上7：00集合，7：30出发，车程约4个小时。中午在xx用午餐，午餐后拍照合影，然后过黄河（河宽几十米，几分钟即可通过）到xxxx，沿明代长城徒步、游玩、拍照亲子尔后进入xx堡景点浏览（平时收费96元，冬季无人售票）。晚入住山西偏关xx村农家院，住窑洞，睡热炕，吃炖肉油炸糕，丰俭自选。晚饭后自行组织娱乐活动，可夜游老xx堡和黄河船运码头，或在黄河冰面上放烟花和数星星

　　x月2日：早上7：00起床，早点后前往xx县xx景区游览，参观xxxx湾及x塔xx阁和xx场等景点。单程13公里左右，来回徒步约6-8个小时，中午需路餐亲子。下午五点前返回，过河。晚xx住宿。

　　x月3日：早上早点后返程，中午左右返回市区。

　　二、行车路线

　　（1）xx路-xx全程大约150公里。从托县方向走。xx，经xx费站、xxxxx桥，从沿黄公路方向走，有去老牛湾的指示牌，指示往下城湾、xxxx，在码头这个地方有条直行的路，还有条上山的路，走上山的路天赐缘露天煤矿xx方向。

　　（2）xxxx国道基本修好，路况不错，全程大约是160多公里，如果顺利的话不到四个小时就能到。

　　三、活动强度及人员要求

　　活动强度：中强度、低危险，但为了对自己和组织者负责，请自行、自觉购买户外保险。报名人员请确认个人身体能够参加此次的户外活动，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员及身体有未痊愈伤的.人员谢绝参加。

　　四、装备要求

　　背包：30-45升背包。服装：羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤、保暖头巾、防寒帽。睡袋：晚上住窑洞火炕，可根据个人需要携带抓绒、棉质或羽绒睡袋。鞋袜：穿高帮防水登山鞋、速干袜或羊毛袜两双。鞋应充分磨合。登山杖两支、登山护膝、保暖手套、头灯或强光手电筒、手台、保温瓶等必备品。准备一顿路餐及零食若干、矿泉水两瓶，带两三套锅灶炉具用于烧水。

　　五、特别声明

　　1、免责声明：组织者无偿提供路线的指引和必要的协助，不做任何安全方面的承诺！报名即视为同意此协议！

　　2、户外活动是领队原则，一切参与活动的群友必须服从领队的统一指挥，未经许可不需私自活动，特殊情况必须告知领队。

　　3、请各位群友自觉保护环境，把自己制造的垃圾一个不剩的全部带走。

　　4、应该在报名截止前向组织者请假，不请假者除缴纳应AA的车费外，视情况将移出本群！

　　六、活动费用

　　统一租车，费用AA，费用预计300元（包括车费，住宿，餐费）

拓展训练活动方案8

　　活动名称：教师拓展训练

　　活动目标：通过拓展训练，提高教师的团队合作能力、沟通能力、解决问题能力和适应能力，促进团队之间的相互了解和信任，加强团队凝聚力，提高教师工作效率和服务质量。

　　活动内容：

　　1. 团队建设活动

　　通过团队建设活动，让教师互相了解，建立相互信任的关系，提高团队合作能力和沟通能力。

　　2. 多元智能拓展训练

　　通过多元智能拓展训练，提高教师的适应能力和解决问题能力，增强教师的创新意识和教学思维。

　　3. 智力竞赛活动

　　通过智力竞赛活动，激发教师的求知欲和竞争意识，提高教师的学习能力和工作热情。

　　4. 自我提升训练

　　通过自我提升训练，让教师对自己的优点和不足有更深刻的认识，提高自身的职业素养和管理能力。

　　活动时间：1天或2天

　　活动地点：校园内的户外拓展基地或者酒店会议室等

　　活动人数：20人以上

　　活动组织者：学校领导或拓展训练机构

　　活动费用：根据具体场地和活动内容确定费用

　　活动预期效果：

　　1. 提升教师的综合素质和工作能力，进一步提升教学质量和服务质量。

　　2. 增强教师的团队意识和凝聚力，促进教师之间的.相互尊重和相互支持。

　　3. 拓展教师的教学思路和教学方法，提高教师的教育创新能力和教育改革实践能力。

　　4. 增加教师的职业成就感和工作满意度，提高教师的工作积极性和责任感。

拓展训练活动方案9

　　一、拓展目标

　　1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

　　2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

　　3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的.团队气氛。

　　二、拓展方式

　　1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

　　2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

　　3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

　　三、注意事项

　　1.拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

　　2.全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

　　3.如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

　　四、项目简介

　　1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

　　2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

　　3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

　　4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

　　5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与......

　　6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠）

　　7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝）

　　8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）

　　9、信任背摔（双手被绑住，从1.5米高处背部倒下）

　　10、毕业墙（墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去；上去的人不允许下来帮忙）

拓展训练活动方案10

　　【活动通告】萤火滩/羊湖一日游

　　【目的地介绍】萤火滩位于长沙市河西…（神秘好玩的地方奥）…因盛夏开满芬芳的黄色小花，有萤火虫成群出没而得名。草质翠绿，毗邻湘江并有围绕茂盛芦苇的内陆湖泊，是天然的户外活动拓展地。

　　【活动级别】户外休闲娱乐级

　　在这里，有山，有水，远离城市喧嚣，寻得一片宁静，欢笑声会在你的记忆中得到永恒。

　　在这里，你可以荡舟湖上，荡起双桨，小船儿推开波浪，让你的歌声与欢笑声在湖面上尽情飘扬

　　在这里，你可以席地而坐，与知己畅谈人生，忘掉了烦恼，摆脱了压力，重新寻得自己。

　　在傍晚，篝火燃起，众人围坐，尽情享受美食，谈笑风生

　　在夜里，繁星满天，明月高挂，鸟叫虫鸣，让你回想起童年，让你憧憬未来

　　在清晨，旭日东升，你走出帐篷，揉揉双眼，和你的伙伴们一起拥抱阳光，迎接新的一天！！

　　这座城市带给你的，不仅仅是高楼大厦，灯火辉煌，别忘了，它还有山水风情………

　　活动内容（时间地点项目顺序）

　　1、活动集合出发的时间：请在出发前一天把所有应该准备的东西全部打包，提前做好通知准备。14：00准时出发。

　　（活动发起人至少提前一天预订后于活动当天13：00来我处领取装备，并组织相关活动人员在当天下午两点左右集合）

　　友情提示：在10：00前将所有食物购买完毕，通知所有人下午13：40在约定地点集合，14：00准时出发。

　　2、约14：40分到达目的地，清点人数。

　　3、15：00行活动环节之一：领头人负责分队，比赛搭帐篷（小帐篷3个人，大帐篷5个人），按帐篷分队：a，b，c，d……。（每对人应该将男女合理搭配，你懂的）

　　4、15：30按上次活动的排名，排名倒数第一的给皮划艇充气，排名倒数第二的负责搭好网球架，倒数第三的负责找柴火准备烧烤，其余队伍重新排名，比赛飞镖来决胜负。每队人员各投三次，所有队员投得数值的和/队员数=该队最终得分。重新排出名次

　　5、排名第一的'先去划船，排名第二与第三比赛排球，第四与第五比赛排球，决出胜负来决定划船的先后。排名倒数第一的去烤烧烤。

　　6、自由活动，一起去吃烧烤，乘天黑之前照相，男的可以继续划船，钓鱼，女的放风筝，玩飞镖

　　7、篝火晚会：

　　友情提示：为让活动更加有趣，请在活动前天在活动成员中选出一个男生和一个女生唱歌和跳舞（一定有男生是麦霸，一定有女生是舞后，平时深藏不漏，就看你的口才能不能说动她了，有爱好吉他的把吉他扛上。）

　　a、所有人围坐在篝火旁，有一两个人负责不断向篝火里填火。

　　b、选一个主持人来个开场白，介绍游戏规则。然后将一个气球（气球里灌水）给其中一个人，让这个物品在人群中传动，绕着整个篝火转动。此时主持人用眼罩将自己眼蒙住，开始唱着自己熟悉的歌，然后随心所欲的喊“停”，这时气球在谁手里，谁就要站到人中央，接受以下惩罚：1随便问随便做：接受主持人及在坐的每个人一个问题或一个惩。2用手捏住鼻子弯腰原地转20圈，然后绕篝火跑两圈。3把自己眼睛蒙上，寻找下一个受惩罚的人，其余人全部站起来，手拉手绕篝火转动，每个人轮流喊他的名字：谁谁谁，我在这里，来抓我。蒙眼人跑过去抓，圈转的更快，抓住谁谁就要接受这个人提出的惩罚（他可在气头上奥）和以上惩罚，然后被抓的人重复原来的步骤，抓下一个人......（如果遇到拒绝做的，你们就让他喝一瓶酒。）

拓展训练活动方案11

　　一、活动主题：

　　团结协作，提升能力。

　　二、活动目的：

　　通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。

　　三、主办单位：

　　集团公司

　　四、活动对象：

　　公司优秀青年员工

　　五、活动地点：

　　待定

　　六、活动时间：

　　待定

　　七、活动前准备工作：

　　1.宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报

　　2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案

　　3.召开参加人员会议。

　　八、具体活动方案：

　　1.蜘蛛网

　　(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。

　　(2)讨论问题：

　　A、你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？

　　B、每个人的任务是什么？

　　C、整个小组的运作是否有效？为什么？

　　D、你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？

　　E、哪些因素有助于安全成功地完成游戏？

　　2.雷池取物

　　(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的'团结合作，使小组充满活力。

　　(2)讨论问题：例：

　　A、做完了这个游戏，大家感受如何？

　　B、游戏过程中遇到了什么问题？

　　C、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？

　　3.信任背投

　　(1)活动目的

　　1.建立小组成员间的相互信任。

　　2.使队员挑战自我。

　　3.发扬团队精神，互相帮助。

　　(2)讨论问题：例：

　　A、最初你们对游戏有何认识？

　　B、参加游戏之后你们有何感受？

　　C、当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？

　　九、活动后期宣传工作

　　1.用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。

　　2.制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

　　十、附注

　　注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。

拓展训练活动方案12

　　一、活动主题：

　　增强责任意识，熔炼团队精神通过CS对抗游戏，在活动中考验策划部署、分工协作、上下沟通、团队交流及应变的能力。在活动中释放压力，培养团队友谊及合作精神。

　　二、活动时间：

　　拟定：20xx年9月1日（全天）

　　三、活动地点：

　　包头市大型真人CS场所

　　四、人员范围：

　　三良家具有限责任公司全体成员。可带家属（家属自费）

　　五、行程安排：

　　周一早上工厂7：:30之前集合；8：10 午餐前团建讲解及对抗拓展训练午餐结束后商定下午团建内容。

　　活动结束后现场点名人数，散场。

　　六、经费预算：

　　三良家具厂人员活动经费，午餐，杂费由工厂支出，三良人员出车，工厂油补，人良人员家属工厂提供午餐，娱乐收费项目家属自费。

　　七、注意事项：

　　1.因活动地点在户外，注意防晒、补水。

　　2.请穿着防滑运动鞋，以免扭伤、滑到等意外。

　　3.在玩的过程中要注意自我保护，防止地面的草皮，石头，凹坑，以及树枝对身体的伤害，避免出现摔倒，磕碰，扭伤，挂擦等意外事故；

　　暂时预计CS对抗结束后有PK烧烤。

　　本活动为草拟方案，各位成员如有良好的.团建方案，可以在今晚八点前提供到三良工厂内部群，大家讨论修改。团建日期周一（教师节），无特殊原因，团建活动必须参加，不可请假，办公室和车间统计一下，团建日期可根据实际情况修改。

　　此活动为三良家具厂第一次团建，欢迎有经验的成员给这次团建出谋划策，提供宝贵经验及团建内容，同时欢迎有经验的成员自荐作为此次团建组长，带领大家更好的完成活动。

拓展训练活动方案13

　　一、活动背景

　　在这春意盎然的时节，绿意盎然，春夏交接之际，你是否感受到了一股想要外出走走看看的冲动？你是否经常听到别人夸赞你所在的学校——xxx学院是一个美丽的地方呢？你是否觉得身为xxx学院青年志愿者协会的'一员，由于种种原因如羞怯或事务未能参与活动而感到遗憾？

　　二、活动目的

　　1、培养xxx院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，增强团队凝聚力。

　　2、加强管院青协成员之间的沟通，提升人际交往能力。

　　3、锻炼身体，增强抵抗力。

　　4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

　　5、为xxx院青协成员创造一个美好的回忆。

　　三、活动意义

　　通过此次户外素质拓展活动，让大家更好地熟悉我们的校园，更深入地理解自己作为协会成员的身份，为协会的未来发展奠定良好基础。

　　四、活动对象

　　xxxx学院青年志愿者协会全体内部成员。

　　五、活动所需资源

　　卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

　　六、前期准备

　　1、时间：x月x日—x月x日

　　2、人员：xxx院青协第xx届全体干部。

　　3、内容：

　　a、购买所需资源并齐备。

　　b、制作活动过程中的提示卡和蜘蛛网。

　　c、对全体理事进行分组，干部安排到具体岗位上。

　　d、x月x日15:20全体干部进行测试。

　　七、活动流程及相关内容

　　(一)时间

　　x月x日

　　(二)场地布置

　　1、活动当天，全体干部在7:00在xxx集合，然后按照分配前往各个场地进行场地布置。

　　(三)活动环节

　　第一环节：团队建设

　　1、活动当天，全体理事在8:30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。

　　然后进行团队展示，每队5分钟。

　　全部展示完毕后，准备进入第x个环节。

　　第二环节：比赛过程

　　第一关：卡在哪里？

　　1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

　　2、每张提示卡上的内容都是不一样的。

　　(注：各队伍事先都不知道路线，整个环节需按卡提示进行)

　　第二关：穿越有我

拓展训练活动方案14

　　盲人足球

　　一。项目类型：团队协作型

　　二。道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

　　三。场地要求：空旷的大场地

　　四。详细游戏步骤：

　　1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

　　2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

　　五。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

　　穿越生死网

　　一。项目类型：团队协作型

　　二。道具要求：网绳

　　三。场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

　　四。详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

　　五。活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

　　人椅

　　一。游戏类型：团队游戏

　　二。游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的`力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

　　三。游戏规则和程序：

　　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

　　2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

　　珠行万里

　　一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

　　二、游戏人数：12-16人

　　三、场地要求：空旷的平地

　　四、需要器材：乒乓球、球槽

　　五、游戏时间：约40分钟

　　六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

　　疯狂的设计

　　一、游戏类型：益智型、团体合作型

　　二、游戏目的：增强组员的团体合作能力

　　三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

　　四、游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)

　　五、游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

　　六、游戏时间：30分钟。

拓展训练活动方案15

　　一、活动主题：团结、互助、合作

　　二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设学院明天。

　　三、活动对象：公司全体员工。

　　四、活动时间： 8月22~23日

　　六、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

　　七、活动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。

　　八、活动项目：

　　（一）素质拓展项目名称：盲人方阵 10分

　　项目类型：团队协作型

　　项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短者获胜

　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

　　（二）“7人8足”绑脚比赛 10分

　　场地要求：开阔的场地一块

　　道具要求：绳子若干条、口哨一个

　　项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜

　　活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力

　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

　　（三）合力吹气球 10分

　　游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏

　　游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务

　　人数要求：每组限六人

　　道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）

　　汽球（每组一个）游戏方法：

　　1.分两组，但每组必须要有六人，做三组。

　　2.主持人请每组每人抽签。

　　3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

　　（四）接力语句 10分

　　活动目的：培养团队间的综合实力和个人应变能力。

　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以语句字数评分。

　　（五）比划猜猜 10分

　　游戏人数：每组6人

　　场地要求：不限

　　道具要求：写好的纸片若干

　　活动目的：培养团队间的默契程度。

　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以猜出个数评分。

　　（六）踩气球比赛（互动比赛）10分

　　道具要求：气球若干，口哨一个。

　　游戏人数：每组5人

　　道具要求：气球若干，口哨一个。

　　活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

　　（八）游戏名称：齐眉棍

　　活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

　　（九）法柜奇兵时间： 30—60分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。

　　道具：

　　(每个小组)

　　·根约6米长的绳子。

　　·选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。

　　·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。

　　概述：

　　这是一个能够用来创立团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。

　　目的.：

　　1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。

　　2．建立小组成员间的相互信任。