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《耐力跑》教学反思
作为一名优秀的教师，我们要有很强的课堂教学能力，借助教学反思我们可以学习到很多讲课技巧，快来参考教学反思是怎么写的吧！以下是小编整理的《耐力跑》教学反思，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《耐力跑》教学反思1
耐力跑教学一直是体育教育工作者感到头痛的问题，本人认为可以通过下列教学方法及手段进行教学，不防一试。
1，首先告诉学生耐力跑素质练习的计划及每堂课的教学任务，鼓励学生努力去完成。例如，耐力跑的素质练习，柔韧性练习，虽然单调乏味，动作难度高等特点，学生怕练习，但通过老师的引导，示范，激发，鼓励等手段，取的了较好的教学效果。
2，引导，鼓励，激发学生努力克服畏难情绪，做到超越自我。告诉学生耐力跑练习也是锻炼意志的一种方法，并不同的鼓励形式进行，“看谁做得最好、比一比活动”。例如，为了克服自身重量的力量练习，单脚跳，高抬腿，后蹬跑等练习，以及反复的短距离跑练习。
3，通过游戏来练习耐力跑，起跑练习中运用不同的.方式，如：游戏“长江与黄河”练习中学生无形中起跑的反应速度得到锻炼。又如：利用追逐跑来引导学生进行加速跑的练习，又如利用接力赛的形式激发学生的积极性，提高学生的奔跑能力，教学效果。
4，明确目标，看到差距。如：仰卧起坐定目标，告诉学生评分标准，使学生能为自己的目标去努力拼搏。
《耐力跑》教学反思2
下午第二节课，八四班体育，准备活动慢跑时有打闹现象，我训斥并罚跑八百米，队形整齐，然后放松一会儿就跑两千米。我们的操场是十圈，我的要求是前五圈保持好队形，后五圈可以按照自己的速度跑。最后全部完成，有九人在十一分钟以内完成，最慢的十三分钟多。但是拖堂了，下一节课生物王老师反映说孩子们太累，最后一节课华老师也说学生很累，有部分学生还说自己头有点晕。
第三节八三班则做了调整，慢跑六百米，拉伸大约五分钟，然后再跑两千米。全部完成，有十六人在十一分钟以内跑完。但是张苗苗，吕雅如，周燕，崔婷婷，汤冬梅，陶育超六人在十五分钟左右完成，他们跑的几乎是变速跑，走一段跑一段，他们感觉很累，也没有体会到极点，更没有二次呼吸的体验。
反思一
上课的计划进度，没有考虑纪律问题。想高效上课，必须保证学生的纪律。课堂常规和纪律要求要严格，否则上好课就只能是空谈。八年级是学生成长变化最大的一年，尤其要特别注意。八四班学生自进入八年级以来，小打小闹仍然比较多，但总体上感觉孩子们成熟稳定了一些，特别是李杰、汤飞比以前进步很多，要继续发挥体育独特的育人作用和锻炼价值，让他们更加成熟；八三班女生多，活跃、学习气氛较好，但要注意引导如何让孩子们把对我的喜爱，引发到积极投入体育锻炼之中。
反思二
好的一节课一定不能拖堂，否则会影响后面的教学，干扰学生整体发展，甚至会引发同事间的矛盾，也不能反映出体育教师对于学生练习负荷的`控制和掌握。我们体育教师的专业性体现在哪里呢？通俗的说，就是要让学生出汗、累，但又不能让学生出太多汗、不能太累，要让他们的练习量正好处于超量恢复的最佳点上，这个程度的把握要靠体育教师的设计和揣摩，当然更少不了及时观察和迅速调整，这是教学机智，是体育教师的基本功。作为一名上了九年课的教师，这方面的能力还有待提高。
反思三
想上好一节体育课，要考虑多方面因素，自己也要多学习提高，保持优异的运动素质和形象。上好课，做好一名体育教师，对多方面都会有要求，但是我的核心竞争力是什么呢？是动作规范、示范优美？是与学生亲和度比较好？还是心态好、阳光积极向上？……总之，找到自己的核心竞争力（人无我有、人有我优、人优我特），利用好自己的核心竞争力，创造出属于自己相对独特的教学风格，这是今后的努力方向。
《耐力跑》教学反思3
耐力跑是进展一般耐力素养的根本训练形式之一。但在学校体育中，常常消失学生“怕练”，教师“怕教”的现象。
熬炼中正确运用想象和自我示意，使人有意识地调整自己的心情，抑制中枢神经系统所产生的不良信号，以确保机体更协调地运动。比方：在练习时，想象自己的每一步都踏在奇妙的音乐节拍上，你就会感到脚步轻快自如，使你在开心的心情中到达熬炼的目的；或想象自己人生最开心的一件事，到达训练中心情放松的效果。
可充分利用校园自然地形环境开展耐力跑练习。依据学生素养状况，编成若干练习小组（10人左右为宜），由组长或体育骨干负责领跑，在校园内的各条校道上，运动场所去完成定时或定距或定时定距的耐力跑练习，（其它常规环节略），采纳6”—8”练习时间，在校园内各条校道上随便练习。据教学观看，每次练习学生都能够自觉地完成1300—1600米距离的练习，这就到达了训练预定要求。所应留意的是应使学生明确跑的速度、节奏如何选择，练习的安全性。
经教学实践证明，从学生心理入手开展耐力跑训练收效明显，能有效促进学生耐力跑运动兴趣提高。这里笔者主要运用了“留意力转移”原理来解决学生对耐力跑的'心理负担，即使学生在练习过程中的视野或留意力范围不仅限于田径场的跑道之内，从而解决了对单纯去跑的思想意识得到分散。同时在运动过程中又得到了心理满意（由校园内的花草、树木、建筑等产生的视觉感）削减了学生对练习的抵触心情，练习质量和效果得到了保证与提高。
《耐力跑》教学反思4
长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。
我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极性和自觉性。于是，我在练习前有意识营造轻松愉快的练习氛围，转移学生紧张怯跑的不良情绪，增强学生克服困难的自信心。我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行!我行!”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。学生受到积极意识的支配，从而产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的`团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。具体做法是相互给予激励的言词如：“加油”、“坚持”、“跑完X 米了”、“只剩 X米了”、“快到终点了”、“加速冲刺”等等，并给予掌声加油鼓励。
各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了，学生参与练习的主动性和积极性明显提高。随着成绩的逐步提高，学生勇于征服困难的自信心也得到了提高，在耐久跑练习中，学生们真正体会到了成就感和乐趣——汗水确实没有白流。
第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。
第三，在教学实践中，采用多种联系方法，避免枯燥乏味
在耐久跑练习中，我考虑到如果经常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。为了克服这一难题，在耐久跑的教学训练中，除采用常规的训练方法之外，我还采用跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以改变练习的环境条件，提高学生对耐久跑的兴趣。这样做是以发展一般耐力，
提高机体有氧代谢能力为主，达到改善呼吸系统和心血管系统功能的目的。另外，还采用流水作业法、比赛法和游戏法来提高学生对耐久跑的兴趣。例如在跑道上划出若干个标志，要求学生每跑到一个标志便改变练习内容。该内容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，学生可自由选择。这样，既避免了单调重复，又使学生感到新鲜有趣。
在整个学期教学安排中，我有意识地把耐久跑的内容列入其中，并不断变换跑的形式，根据天气情况调整跑动的时间，形成“课课练”的跑步模式。并鼓励学生坚持晨跑，将其变成一种制度和生活习惯。这样，学生便有更多的时间参加耐久跑活动的练习。久而久之，学生在反复的练习中逐渐建立了反射机制。在此基础上，每隔一段时间便进行一次测试，让学生进行练习前后的心血管系统及呼吸系统机能变化情况的检查与对比。学生基础脉搏比原来下降了，800米跑的成绩有了大幅度的提高，这说明其心血管系统与呼吸系统机能得到了改善和提高。通过对比分析，让学生深切体会到，耐久跑练习，确确实实锻炼了身心，增强了体质。
对传统的耐久跑教学模式的改变使学生从心理上不再害怕这一运动项目，还对它形成一个新的认识，即：改变了在以往的教学中，教师刚一宣布本课内容是耐久跑，就有一部分学生拿出请假条申请见习，找出各种理由不参加耐久跑练习的现象。反过来通过积极参加耐久跑练习，使学生真真切切感受到锻炼的好处，锻炼的价值，最终达到团结协作、挑战自我、战胜困难、提高成绩、强健身体、愉悦心情的目的。原来的那种“要我跑”的思想也逐渐被“我要跑”的思想所代替。开始积极主动地练习耐久跑了。
《耐力跑》教学反思5
长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项熬炼。固然这不能排解客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热忱，成了上好耐久跑教材的关键问题。第一，制造良好的学习气氛，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热忱。
我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中留意引导、启发学生的思维，营造良好学习气氛等手段，就能真正调动、培育学生练习的积极性和自觉性。于是，我在练习前有意识营造轻松开心的练习气氛，转移学生紧急怯跑的不良心情，增加学生克制困难的自信念。我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的示意词：“我行！我行！”“我能坚持到终点！”“我会胜利的！汗水不会白流！”边示意边向前跑进。学生受到积极意识的支配，从而产生克制困难，勇往直前的精神，到达教学的效果。此外，我还让学生之间相互鼓励，由于一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓舞、勇于拼搏、积极进取的团队气氛是非常重要的，它能有效地排解彼此间消极心情的干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。详细做法是相互赐予鼓励的言词如：“加油”、“坚持”、“跑完X米了”、“只剩X米了”、“快到终点了”、“加速冲刺”等等，并赐予掌声加油鼓舞。
各种主动鼓励将学生的心情煽动起来了，学生参加练习的主动性和积极性明显提高。随着成绩的逐步提高，学生勇于制服困难的自信念也得到了提高，在耐久跑练习中，学生们真正体会到了成就感和乐趣——汗水的确没有白流。
其次，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意留意。
第三，在教学实践中，采纳多种联系方法，避开枯燥乏味。
在耐久跑练习中，我考虑到假如常常用简洁重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。为了克制这一难题，在耐久跑的教学训练中，除采纳常规的训练方法之外，我还采纳跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以转变练习的环境条件，提高学生对耐久跑的兴趣。这样做是以进展一般耐力，提高机体有氧代谢力量为主，到达改善呼吸系统和心血管系统功能的目的。另外，还采纳流水作业法、竞赛法和嬉戏法来提高学生对耐久跑的兴趣。例如在跑道上划出若干个标志，要求学生每跑到一个标志便转变练习内容。该内容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，学生可自由选择。这样，既避开了单调重复，又使学生感到新奇好玩。
在整个学期教学安排中，我有意识地把耐久跑的内容列入其中，并不断变换跑的形式，依据天气状况调整跑动的时间，形成“课课练”的跑步模式。并鼓舞学生坚持晨跑，将其变成一种制度和生活习惯。这样，学生便有更多的时间参与耐久跑活动的练习。久而久之，学生在反复的练习中渐渐建立了反射机制。在此根底上，每隔一段时间便进展一次测试，让学生进展练习前后的心血管系统及呼吸系统机能变化状况的`检查与比照。学生根底脉搏比原来下降了，800米跑的成绩有了大幅度的提高，这说明其心血管系统与呼吸系统机能得到了改善和提高。通过比照分析，让学生深切体会到，耐久跑练习，确的确实熬炼了身心，增加了体质。
对传统的耐久跑教学模式的转变使学生从心理上不再可怕这一运动工程，还对它形成一个新的熟悉，即：转变了在以往的教学中，教师刚一宣布本课内容是耐久跑，就有一局部学生拿出请假条申请见习，找出各种理由不参与耐久跑练习的现象。反过来通过积极参与耐久跑练习，使学生真真实切感受到熬炼的好处，熬炼的价值，最终到达团结协作、挑战自我、战胜困难、提高成绩、强健身体、愉悦心情的目的。原来的那种“要我跑”的思想也渐渐被“我要跑”的思想所代替。开头积极主动地练习耐久跑了。
《耐力跑》教学反思6
耐力跑的教学一直被认为是比较枯燥的教学内容，但是在课堂上，每次提到跑步，孩子们都无限的激动，包括的我所带了低年级田径队都对跑步情有独钟。
但是跑步不仅仅是体力活，同时也是一项技术活，如果技术掌握的好，跑起来就比较的轻松。低年级的学生认知能力比较的有限，即使教师一再的强调跑步的动作要领，手臂的摆动和身体的姿态，但是在学生眼中，跑得快的就是最好的。在竞技体育中，也许这种想法可以理解，但是按照新课标的标准，促进学生身体姿态的健康发展而言，显然作为一名教师，还是必须传授正确的知识和技能。针对我的教学，提出以下意见，对以后的教学也是一种激励和进步。
1、在不影响学生学习积极性的情况下，引导学生运动正确的动作技能进行练习。
2、尽量将技术动作融入游戏中，让学生在玩中学会知识，体验快乐的'学习。
3、组织一些小型的比赛游戏，激发学生的学习兴趣，真正体验跑步的快乐。
4、把速度接近的学生放到一组中，给学生一个相对“公平的”的环境——距离相等、跑速相当，比起来，可比性强，更能激发学生的积极性。
5、做好成绩的记录，每一次跑完之后把成绩告诉学生，跑的速度有了，第二跑时有了比较，让学生知道自己是进步了还是退步了。
6、在教技术动作的同时，可以将课堂进行引申，介绍跑道、起跑动作、跑步规则等等，开阔学生的视野。
《耐力跑》教学反思7
自开始推行新的国家中学生体质健康标准后，中学生的体质健康水平的下降被正式的提出了解决方案，其最为突出的特点就是将中学生的耐力素质确定为新体标的首要标准，实施耐力素质的一票否决制。新的标准也带给了我很多新的思考。
一、如何在学生的中学阶段发展其耐力素质？
在新体质健康标准中，对于耐力素质的测试包括1000800和台阶试验两个项目。而对于中学生而言不跑步绝对是他们愿意测试的内容，但是台阶试验就真的可以取代跑步吗？目前，国际上以美国、俄罗斯和日本为代表的大多数国家仍然是以跑步测试耐力为主，耐久跑在很大的程度上还是可以很好的发展学生耐力素质。
二、耐久跑的作用是什么？
通过坚持不懈的耐力素质练习，不仅可以在很大程度上发展学生的耐久能力，提高学生的运动基础。我觉得在更大的程度上还是对学生的意志品质的锻炼。通过练习，学生不断的克服自身的困难，可以培养学生坚忍不拔的意志品质、积极进取、顽强拼搏的竞争意识。体育的真正的快乐不是来自于组织形式上的变化，而是来自在体育锻炼中经过一个“苦”的经历后得到的成功的“乐”。而耐久跑就是最好能体现这一点的项目之一，让学生通过本体最直接的感觉到快乐体育并非是表面的快乐，更多的是吃
苦在前的快乐。
三、耐久跑怎么教？
中学生由于其个性的特点，他们非常反感像耐久跑这样的单调、枯燥并且要承受巨大生理、心理压力的内容。但是，作为体育教师，我又很清楚的知道耐久跑对中学生锻炼身体的意义，但是如何让学生接受、如何让学生对这个内容感兴趣？我从教材的本质目的出发。耐久跑的主要教学目的是让学生学会动作方法、发展耐力素质和培养学生顽强拼搏的意志品质。也就是说让学生通过学习可以跑的更快，跑的.更久。那么根据教材的特点，我将传统的连续奔跑的教学方法进行了改变。利用我们学校的地形特点和现有的教学资源，我将学生平时最熟悉和最亲切的凳子加入到了课堂的教学中，让学生自己给自己制造学习的场地，自己给自己一个奔跑的环境。教师在课堂通过讲解示范正确的动作技术和方法，并给予学生一些器材上的帮助，从而使整个课堂变成的一个师生共同学习，并给学生最大空间的创造发挥自己的想象力。一个变化就出来了，学生不再是在教师的监督上咬牙切齿的“长途奔袭”了，而是他们把这个内容当成了一个游戏。于是也就没有了我在课堂在大声呼喊“快点、不要偷懒”的场景了。我在课堂上不仅是一个教导者、一个组织者，还是一个欣赏者。这样的课堂，何乐而不为？
在古希腊的埃拉斯山岩上刻着这样的几句名言“你想强壮吗？跑步吧！你想健美吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！
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