【必备】桥教案范文汇编6篇
作为一名教职工，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编收集整理的桥教案6篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
桥教案 篇1
教学目标：
1、抓住重点词句理解课文内容，帮助学生在积累语言、运用语言的同时理解课文内容。
2、通过让学生读这篇科幻故事，激发学生好好学习，将来攀登科学技术的高峰。
3、通过拓展阅读、创编故事，培养学生运用语言的能力和逻辑思维能力。
教学重点：
1、抓住重点词句理解课文内容，帮助学生在积累语言、运用语言的同时理解课文内容。
2、正确、流利、有感情地朗读课文。
3、激发学生好好学习的欲望，从小赋予创造精神。
教学难点：
指导学生理解句子，培养学生的分析能力和逻辑思维能力。
教学策略：
1、引导学生通过创设情境、展开想象、结合生活实际等方法，引导学生有感情的朗读课文，理解课文内容。
2、运用讲授式、启发引导式、自主学习等各种教学策略，提供阅读资源，指导学生自主阅读。
3、在理解课文内容的过程中，激发学生创新表达，培养学生的语言表达能力，积累语文素养。
资源准备：
演示文稿、小试卷
教学过程：
一、复习旧知导入新课：
1、桥字导入
出示图片“木桥”，你看到了什么？分析“桥”左右结构，“木”表形，“乔”表声。你是怎么记住这个字的呢？
生：总结这个字的记字方法。
师：在我们的生活中离不开桥，架在清清小河上的石拱桥，横跨大江的斜拉桥，还有架设在陆地上的立交桥，他们千姿百态，方便着我们的生活。桥可以带我们到我们想去的地方，板书（过），谁过桥？
板书（兰兰）兰兰怎么样？通过强调不同的词语对课题进行深入的理解。
这节课我们继续学习《兰兰过桥》这篇课文。
2、老师首先检查一下大家的词语是不是掌握了：
兰花架设特别惊奇轻巧（开火车）
工程师玻璃砖采野花划过去定计划（抢答）
波浪滚滚各种各样又平又稳又薄又结实
桥梁专家（解释词义）引出句子
3、读句子：爷爷真是一位会变魔术的桥梁专家。
突出桥梁专家朗读
突出会变魔术朗读
体会爷爷是一个什么样的人，他将给我们带来惊喜。
[设计意图：通过质疑，导入新课，让学生在疑问中提升获取知识的积极性，使学生能够一下子全身心的投入到课文的学习中。]
二、精读课文品味语言
1、通读课文，整体感知。
兰兰跟爷爷过了几种桥？
生：两种桥分别是潜水桥和塑料桥
2学习课文1—4段。
（1）爷爷在什么样的情形下，向兰兰展现了潜水桥呢？
有一天，他开着小汽车带兰兰去玩。在路上，他们遇见一条波浪滚滚的大河。爷爷没有停车，一直向大河里开去。兰兰吓得闭上了眼睛。[
师生合作读。师读爷爷的做法，学生加上动作来体会兰兰的.心情。
请大家读一读自然段，想想这是怎么回事？（原来这是一座潜水桥）出示图片，让学生观察。
（2）兰兰所看到的潜水桥什么样呢？找出课文中的句子读一读。
从“原来是一座架在水里的桥，很像一幢长长的房子。”这句话中看出，潜水桥怎样？（是架在水里的，样子就像一幢长长的房子）
（3）这就是爷爷带兰兰过的第一种桥。
你能完成下面的填空吗？把答案画在书上
爷爷告诉她，这种桥叫潜水桥，是用特别结实的玻璃砖造成的。
通过完成这个填空，你又知道了什么？（潜水桥是用什么造的。）
[设计意图：引导学生找出有关句子读，通过想象、读悟进一步理解潜水桥的特点，加强对潜水桥的认识。]
潜水桥（名称）
在水里（在哪）
像一幢长长地房子（什么样）
使用特别结实的玻璃砖造成的。（什么造的）
边小结边出示，然后让学生连起来读一读。
是啊！站在这透明的潜水桥上，兰兰看到了什么呢？
比较：这两句话你喜欢哪一句？
兰兰透过玻璃看见鱼和船只。
兰兰透过玻璃看见大大小小的鱼游来游去，各种各样的船只从桥顶上驶过来划过去。
提问：通过读这句话你知道了什么？什么是各种各样？你想想兰兰还会看到哪些船？驶过来划过去什么意思呢？
指导朗读。
我们同桌之间加上动作互相读读。
你能说说你为什么喜欢这一句吗？
（1）出示文中的句子，学生读一读
（2）去掉“大大小小的”“游来游去”“各种各样的”“驶过来划过去”，中间加上“和”字，让学生再读一读（一定要有动态变化消失的过程），问：通顺吗？
（3）继续追问：这样写也通顺，为什么书上要这样写呢，你读出了什么？在学生说的基础上教师小结，这句话不仅写出了鱼和船的样子，还写了不同的动作，这样写多生动啊。再来读一读。加上动作。（4）试着背一背，填空。
这句话写出了鱼的样子，船的样子，说得很具体，我们知道了很多的船是不同的样子，这就叫写具体，我们在写话的时候也要像这样写具体。
检查背诵：
兰兰惊奇地站在（），透过玻璃看见（）的鱼（），（）的船只从桥顶上（）。
（5）看到这样的桥，你是什么样的心情？
兰兰感到非常惊奇，你知道什么是惊奇？你能换个词吗？
是谁让我们看到了这么惊奇的桥？（神奇）
教师小结，引出“神奇”。师：在波浪滚滚的大河下面建了玻璃桥，不仅让安全的通过了大河，还让她看到了美丽的景象，你能用一个词语来形容你的感受吗？[
爷爷真是一位会变魔术的桥梁专家。
[设计意图：通过对比读句子，启发学生想象，理解潜水桥透明这个特点，体会兰兰所看到的美丽景象，并让学生认识到把句子写具体的重要。]
桥教案 篇2
教学目标：
过程与方法
会自己设计建造几种桥梁，并能发现不同形状桥梁的承重力不同。
学会在研究过程中收集数据进行分析，能清楚地表达研究的过程和结论。
能够利用课内所学知识重新审视生活中司空见惯的现象，获得全新认识。
知识与技能
知道桥梁的作用和结构。
知道桥梁的承重力和桥面的形状等因素有关。
情感、态度与价值观
经历建桥梁的过程，体验建桥梁的艰辛和快乐，意识到科学研究要认真仔细、一丝不苟。
意识到科学技术在桥梁建设中的作用。
教学准备：
教师准备
1、桥梁图片课件。
2、每组准备，二年级试验盒（桥墩）、铅笔（吊桥的支架）4根、A4纸三张、线绳、一角硬币30枚、一次性塑料杯底一个、记录单等。
学生准备
课前收集有关桥梁的知识
教学过程：
一、创设情境，产生问题
1、同学们，你们都见过什么桥？
2、大家说了这么多种桥，说明你们平时都很留心观察生活。
3、谁愿意把你们收集到的桥梁资料向大家汇报一下。（根据学生的汇报及时播放桥梁图片的课件）
4、现在请大家把书翻到22页，看图，这几种桥都有什么共同的结构？有几部分构成？（板书： 桥梁结构：桥面 桥墩）
5、大家仔细观察这几种桥的'桥面，这些桥面有什么不同？
6、点拨：桥面表面是平的，叫做平板桥；表面是弯曲的叫做拱形桥；表面有绳索牵拉的叫做斜拉桥。（板：平板桥 拱形桥斜拉桥）
7、预测：这三种形状的桥面承受力相同吗？那种桥的承受力大一些？为什么这样想呢？
8、今天，我们就来仿照这三种形状桥面来建桥梁，研究这三种桥的特点及承受力有什么不同。（板书：3、建桥梁）
二、引领探究，解决问题
1、老师跟大家准备了相同的材料，看看都有什么？
2、用两个实验盒做什么？（桥墩），用A4纸做什么？
3、用这些材料如何来建平板桥和拱形桥呢？根据学生的回答，演示两种桥的建法。
4、思考：要比较这三种形状的桥面谁承受力大？建桥梁时要注意什么？让什么条件相同？什么条件不同？根据学生的回答板书：(相同：桥面宽度、厚度A4纸对折、桥墩距离15厘米。不同：形状分别搭建平板桥、拱形桥、斜拉桥)
5、怎么比较哪种桥承受力大？（往桥面上放重物）
6、怎么放？（放的重物相同，放的位置相同，放的方法相同。）
7、如果放4枚硬币桥踏了，说明它能承受几枚硬币的重量？（3枚）
8、现在老师演示斜拉桥的建法，请仔细观察。
9、现在请同学们依次建三种桥，分别测它们的承受力，注意合作，把你们的实验结果记录在记录单上。
10、学生实验，教师巡视指导。
11、汇报：汇报你们的数据，由此得出什么结论？
12、教师小结：在实际生活中，我们不能破坏桥梁进行试验，只要桥面稍有变形，就说明到了它承受力的极限。通过以上研究我们发现：桥面形状不同，承受力也不同。那么相同形状的桥面承受力大小又会受哪些因素影响呢？
三、拓展与应用
1、以平板桥为例，研究它的承受力大小受什么因素影响？（桥面厚度、宽度、材料、桥墩距离……）。请同学们选择桥面厚度和桥墩距离这两个条件，设计实验研究桥梁承受力大小受什么因素影响。
2、学生设计实验并操作实验汇报结果。
3、教师总结：看来影响桥梁结构结实程度的因素还真不少，课后请大家用这种方法继续研究桥梁承受力与与身因素有关。
板书设计：
建桥梁
桥梁结构：桥面 桥墩
形状：平板桥
拱形桥 形状不同，承受力不同。
斜拉桥
桥教案 篇3
[教学目的]
1．理解作者列举了对方哪些“新解”，又怎样逐一加以反驳的。
2．学会如何欣赏诗歌。
[教学重难点]
学习编写阅读提纲，梳理文章的结构层次。
[教学时数]总计3课时
[教学步骤]
（第一课时）
一、导入。
1．解释下列词语。
考证：研究文献或历史问题时，根据资料来考核、证实和说明。
望文生义：不懂某一词句的正确意义，从字面上去附会，做出错误的解释。
脍炙人口（kuàizhì）：美味人人都爱吃，比喻好的诗文或事物，大家都称赞。炙：烤熟的肉。脍：切得很细的肉。招徕：招揽。
无懈可击：没有可以被人攻击或挑剔的漏洞。形容十分严密。
揆情度理（kuí）：按照一般情理推测揣度。
索然无味：没有意味，没有兴趣的样子。
牵强附会：把关系不大的事物勉强地址在一起。
无可厚非：不可过分指责，表示虽有缺点，但是可以原谅。
2阅读全文，思考预习提示中的问题。
二、研读课文。
1．速读全文，给课文编写阅读提纲。
第一部分（l～2段）：引用诗歌提出反驳的对象（枫桥夜泊）新解，认为，这首诗之所以成为脍炙人口的名篇，无论如何不在于如考据家所认为的在两句诗中罗列了三座桥和一座山，而在于诗人以匠心独运的杰出才能，为我们描绘了一幅色彩鲜明、情景交融的夜泊图画。
第二部分（3～7段）：分别对“乌啼”“江枫”“愁眠”的新解进行反驳。
第三部分（8段）：总结，认为这样的“新解”会使诗的`意境全失，兴味索然。希望文学研究者不要这样做。
2提问：课文第里段提出反驳的对象后，为什么写“初听觉得很新鲜，同时也对自己过去望文生义的理解感到惭愧”然后文笔一转，又提出自己的疑问？
[明确]：因为考证的内容是前人未说过的所以觉得很新鲜，同时，因为别人能提出新观点，对古代的诗进行考证而自己却未能做到感到很惭愧。然后文笔一转，又提出质疑，这样写使文章波澜起伏，曲折有致。
3提问：第1段连用了3个问句，起什么作用？
[明确]：连用3个问句引起读者的深思。
4．提问：你同意作者在第2段对诗歌意境的描述吗？为什么？
（第二课时）
一、继续学习课文。
1．提问：作者在第3段分几个层次来反驳？有语言标志吗？
[明确]：按“首先”“其次”“第三”分成三个层次。
2．提问：第3段如何分3层反驳的？
[明确]：第一层：先引用“新解”作者的考证，树起批驳的靶子。“新解”作者认为乌啼不是乌鸦叫而是一座桥名。论据是“乌鸦的习性，在日落之后黎明之前是不啼叫的”“据寒山寺住持说，乌啼桥建于隋大业七年，毁于清同治年间”。结论是诗中‘明落鸟啼”说的是“月亮向乌啼那方向落下去了。”再进行反驳。先驳“乌啼”，认为在一般情况下，乌鸦确实不在夜间啼叫，但不等于说乌鸦夜啼的情况绝对不会有。引诗词曲为证：
桥教案 篇4
目标：
一、有感情地朗读课文，背诵课文。
二、借助工具书、资料、注释理解诗意。
三、体会诗歌表达的思想感情，培养学生对诗的感悟能力。
四、提高学生的语文综合素质。
重点：目标一、二、三。 难点：目标二。
教具：课件，电子琴。 时间：一课时。
过程：
一、导入新课
师：在学习新课前，我请各位欣赏一首歌曲。
放课件1：一幅与诗的内容有关的图画，并伴有《涛声依旧》的歌声。
[师与生一同欣赏完毕]
师：这首歌好听吗？ 生：好听。
师：谁能说出这首歌曲的名称？[请平时喜爱流行歌曲的同学，未说出]
师：这是九十年代初流行的一首歌曲，在座各位那时还未出生，不熟悉有情可原。著名歌手毛宁因唱这首歌而红遍大江南北。它的歌词是根据一首古诗改编的，那首诗就是我们这节课要学的唐代诗人张继写的《枫桥夜泊》。
二、授新
1、听。师：下面请听《枫桥夜泊》的朗诵。
放课件2：诗原文，伴有朗诵
2、说。师：昨天已布置同学们预习过这首诗，下面请拿出查找的资料，说一说有关作者张继的生平以及他写这首诗的背景。[学生回答后，教师加以总结，放课件3]
课件3：张继，自幼聪慧，唐玄宗天宝年间，举进士第，时任盐铁判官，为官正直，有政绩，唐代大历末年检校祠部元外郎，于红州（南昌）分掌财赋，后来因不满时政，辞官漫游，晚年游历于吴越一带的名山大川之间，与文人名士多有交往，创作上受东晋文人陶渊明影响。诗法清迥，传世之作不多，以抒写个人愁绪的《枫桥夜泊》和反映民生疾苦的《阊门即事》最为有名。
背景：张继仕途不第，赶考归来行至枫桥，见景色思己落第，心情抑郁，闻钟声如鼓敲落心头，有感而发，写下《枫桥夜泊》。
3、读。（1）师：请同学们前后座结合，自由朗读，利用工具书及资料，结合书上的注释，理解诗意，注意划线字的意思。[板书：初读释意 。放课件4]
课件4： 枫桥夜泊
（唐）张继
月落乌啼霜满天，
江枫渔火对愁眠。
孤苏城外寒山寺，
夜半钟声到客船。
（2）检查初读成果。[请各小组派代表发言]
（3）师：请同学们带着问题默读全诗，注意用心感悟诗情。[ 板书：再读悟情。 放课件5]
课件5：A、找出能体现作者心情的六种景物（或景象）。
B、以上景物（或景象）哪些是作者看到的，哪些是作者听到的，那些是感觉到的？
C、这些景物（或景象）给人什么感受？
D、全诗表达了诗人怎样的思想感情？
E、从诗中找出表达这种情感的一个字来。）
（4）检查再读成果。[抽同学回答]
（5）师点拨：作者在诗中没有写一句伤感失落之语，那么他是通过什么向读者传达出这种情感的呢？是景物（景象）。这就叫做借景抒情。这种情与景交融在一起所行成的笼罩全诗的特殊气氛就叫做意境。意境美是古典诗歌的特点之一，希望同学们以后在读古典诗词时，一定要用心去品味它的意境。
古典诗歌还有一种美，那就是音乐美。古诗的音乐美体现在它的节奏。诗的节奏分为外在节奏和内在节奏，外在节奏即语言的节奏，内在节奏即诗人情绪流泻的抑扬顿挫。那么,我们该用怎样的语调、语速把本诗中作者那浓浓的愁绪读出来?下面请同学们用 “/”划出诗的外在节奏,用 “_”划出重读的字词,即内在节奏。[板书:诵读审美。 学生回答后放课件6 ]
课件6: 月落/乌啼/霜满天
江枫/渔火/对愁眠
孤苏/城外/寒山寺
夜半/钟声/到客船
[用打擂的形式进行朗诵比赛.]
4、背。师：同学们从呀呀学语开始，爸爸妈妈就会教你们背一些古诗，有的同学背的诗是不少，但记得的却不多。而你们小时候唱的歌到现在也不会忘记。那么今天我们就把这首诗编成歌曲唱背下来。既然《涛声依旧》的词作者占张继的便宜，那我们就替张继反过来揩它一把油，把它的谱子稍作改编来唱张继的诗。[师生一起编词改曲，把背景、朝代、作者、诗文全编进去。编完后，放课件7，师边弾琴边教唱。]
课件7：一千多年前的唐朝，有一位诗人，他的名字叫做张继，满腹的文才，科举考试却不能及第，失意的夜晚辗转难眠，写下一首《枫桥夜泊》。月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠，孤苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
[唱熟后，抽学生背。]
5、聊。师：前几天大家都看了第四届夏新杯电视主持人大赛。假如张继现在还活着，请你学学参赛选手的样子，以《人物专访》这个栏目主持人的身份，对这位因落第作诗既而成名的诗人作一个专访，同他聊一聊心中的感慨。（师生共参与。）
三、课外推荐：阅读张继的〈〈阊门即事〉〉。
设计理念
作者:王满平
我设计本课教案，以新课标为导向，围绕以下三点进行：一、体现寓教于乐的教学思想。二、体现生活就是语文的大语文教学理念。三、体现老师牵线撘桥、学生自主学习的教学方法。
我设计了四个教学目标。古诗词是我国古代文学最灿烂的文化，是中国文学史甚至是世界文学史上的“珠穆朗玛峰”，它的炉火纯青的语言以及深刻的思想感情，能为人们提供最深厚的文化积累，形成厚实的文化底蕴，这对于五年级的学生来说是极其需要的，所以，我设计了第一和第三这两个目标。而要更好地达到这两点，准确地理解诗意是不可或缺的一步，这也是我设计第二个目标的理由。至于提高语文综合素质这一目标，只要课文内容合适，我都不会忽视，同时也是对生活就是语文这一教学理念的最好的体现，那么把它作为第四个目标也就是理所当然的了。
整篇教案的教学过程分“导入、授新、课外推荐”三大块，其中“授新”一块又分为“听、说、读、背、聊”五个环节，主要目标全在这一大块中实现。下面我将对教案中的一些设计加以阐述。
1、用〈〈涛声依旧〉〉这首歌来导入新课，一是为了激发学生的学习兴趣，二是为后面唱背诗歌作铺垫。[寓教于乐。生活就是语文。]
2、布置学生预习时查找有关资料，可以培养他们的.动手能力，这是新课标所提倡的；而教师在补充时，特意提到张继的另一类题材中最有名的诗〈〈閶门即事〉〉，激活学生渴望一读的欲望，为授新结束后的课外推荐提高接受率，从而拓展学生的语文知识面。
另外，了解写作背景，为学生准确而深刻地理解诗意、感悟诗情打下了基础。[自主学习，老师搭桥。]
3、读是本课的重点，也是难点。在这一环节，我安排的时间最多，方式也多样。初读，让学生前后座合作，利用工具书释意，培养学生自主、合作的学习能力；再读，让学生跟着老师设计的问题个体感悟诗情，老师发挥牵线搭桥的作用。诵读，用打擂的方式调动学生学习的积极性，在快乐的体验中感受美、传达美。[老师牵线，学生自主学习。 寓教于乐。]
4、背诵是本课的目标之一，用编歌的方式唱背，用快乐的方式教给学生学习的方法，锻炼学生的即兴创作能力，同时也照应了前面的导入。当场抽背，既检验了唱背的效果，又避免学生产生“为玩而唱”的心理效应。[寓教于乐。]
5、“聊”是学习后的一个放松，在轻松愉快的气氛中，将语文与生活对接，培养学生的口语交际能力、想象能力、思维能力。[生活就是语文。寓教于乐。]
6、向学生推荐〈〈阊门即事〉〉，是为了拓宽他们的阅读面，丰富他们的语文知识，提供积累,从而提高语文水平。[教师课内牵线搭桥，学生课外自主学习。]
学生反馈
学生普遍反应非常喜欢这节课,感觉上这样的课轻松愉快有乐趣,没有枯燥烦人的抄写,但课上所学的东西,在脑海里的印象很深,而且回味无穷,充满着对下节课的期待。
桥教案 篇5
【教学目标】
１、认识“梁、程”等１２个生字。会写“兰、各”等６个字。
２、正确流利、有感情地朗读课文。
３、简单了解课文介绍的两种桥及它们的特点，激发学生学科学、爱科学的兴趣。
【教学重点、难点】
重点：识字、写字；难点：如何理解这些神奇的桥？
【教学具准备】
课件、生字卡片。
【教学安排】
两课时。
【教学过程】
一、谈话导入
小朋友们，你看到过桥吗？向大家介绍一下自己见过的桥。（学生自由谈）今天有位叫兰兰的小朋友要向我们介绍的桥可与小朋友们说的大不一样，大家想知道吗？（板书课题）
（从学生的生活经验切入，加强了课内外的联系，教师设问使学生对此有了极大的兴趣，学习热情高涨。）
二、初读课文，学习生字
１、借助拼音用喜欢的方式读课文，注意要读通读顺。
２、小组内互读课文，互相纠正字音。
３、出示生字，多种形式读。
４、去掉拼音读生字。
５、交流识字方法。说说用什么好办法能记住这些字？
（识字教学要创设丰富多彩的教学情境，利用学生已有的'识字经验进行识记，体验了学习的乐趣。）
三、细读课文，感知内容
１、指名分自然段读课文。
２、小组内读文，说说兰兰都过了什么桥？
３、选择自己喜欢的部分练读课文，互相评一评。
（检验学生识字情况的同时，培养边读边想的习惯，并在读的过程中进行评价，使用评价的激励作用推动学生提高朗读能力。）
四、指导写字
１、出示“兰、各、坐、座”引导认读。
２、说说生字在田字格里的位置。
３、教师范写，学生练习。
４、同桌互相评价。
（采用同桌互相评价写字效果，不仅可以体验成功的喜悦，还可以取长补短。）
桥教案 篇6
1．项目名称：断桥 BROKEN BRIDGE(G—S—002)
2．项目类别：场地科目／个人项目。
3．场地器材：
1)场地：单体或综合训练架
2)器材：
①10 5mm主绳3条(两条用于
上方保护，一条用于攀爬保护）
②带锁铁锁5枚；钢锁4枚
③上升器2把
④安全带3条，头盔3顶
⑤40cm扁带l条应急情况下使用
⑥雨、雪天大毛巾l条
3)器械使用的安全要求：
①仔细检查绳索有无损坏．攀登
保护绳应绷紧并离开铁柱20-30厘米
②学员保护绳距桥面60-80厘米，教练保护绳距桥面20厘米，培训师保护绳靠近立柱，学员保护绳靠近桥板起跳端。
③上保护点两个铁锁开口向下，方向相反
④桥板两端没有尖利棱角，且完好无损，稳固安全
4、人数要求：不限
5、活动时间：小组学员12-15人时，约需80-90分钟
6、培训目标：
1）克服心理障碍，增强自信心
2）学会用平常心对待新的、严峻的挑战
3）培养学员勇于进取，勇于创新的素质
4）突破心理舒适区
5）责任心与集体荣誉感
第三节 项目指导
1、 检查训练场地并准备器材
2、 培训师指导
3、 把学员带至断桥场地、面向断桥站成横排
4、 任务布置：接下来我们要做的一个项目叫做断桥，这是一个个人心理挑战的项目，我们队的每一个队员都要在穿戴好安全保护的装备后，从铁柱爬上断桥，站在木板的一端奋力跳向另一端，跳过之后再跳回来，就完成了这个任务。
5、 要求：当大家在跳的时候，要注意两点，第一，不要助跑；第二，不要立定跳远，标准的姿势是单腿跳起，跃向前方。（给大家做示范动作）
6、 重复：请大家在原地上按照我这个姿势来回地跳几次，习惯一下这个动作
在学员跳跃时，仔细观察大家的跳跃能力，每个人能跳多远？要做到心中有数，同时要特别关注三种人：年纪偏大，体重偏大，中年女士，查看他们的跳跃能力。（这三种人从外表很难判断他们的跳跃能力）告诉大家，断桥的距离是可以调整的，最近得到距离是1.1米、最远的距离是2米。
我们这个项目不是考察大家跳远的能力，关键在于挑战大家的心理，因此给大家的距离都是在大家能力之内的，只要跳起来，都可以跳得过去，但是，想迈一步迈过去是不可能的，大家必须要跳起来才能过去。
7、器械介绍和使用讲解：做这个项目时，我们会用到一些专用的器械，请大家认真来听我的讲解，第一个是安全带，安全带有很多种，今天我们用的是半身坐式安全带，这种安全带分两种，一种是闭合式的，另一种是开放式的，我们今天用的是开放式的，这种安全带必须要打反扣。（自己一边穿上安全带，一边给大家做正确穿戴的示范）
第二个是头盔，大家在上去前还要戴上头盔，有商标的位置朝前，一般的头盔都可以调整头围的大小。（示范头盔的正确戴法）
第三个是上升器，这是一个专用器械，它的作用是在整个攀爬的过程中保护我们的安全，它的工作原理是，当它挂在绳子上的时候只能单向向上运动，一旦我们在攀爬的过程中手没抓住，或是脚踩滑了，我们会被上升器吊住，不会掉下来，因此，在整个攀爬的过程中都是安全的。使用时注意，向上爬时，只需要推着它或提着它，当我们下来的时候，就必须打开这个开关，（指向开关的位置，向所有的人展示）只要打开了这个开关，上升器就可以向下运动了，但是请大家在向下放上升器的时候要注意两点，第一不要放得低于你的腰部，否则，也会有危险，第二个需要注意的是，不要向下猛甩上升器，否则会把保险打开，上升器就会从绳子上脱落，就起不到保护的作用了。
8、队长的任务：有三个，第一个是带领所有的队员给即将上去的队员鼓劲加油（充电），方式是：所有人都用一只手触到即将上去队员的身体，然后你来带领（发口令一二）大家整齐地喊两遍他/她的名字，接着喊一遍队训，再大喊“YES”，这时他/她就充满力量，什么都敢干了。
要注意两点，第一你的第二个任务是协调安排大家的先后秩序。
第三个任务是从你们队中选出一名有责任心的队员做安全员，因为我在项目过程中是站在断桥上面的，因此需要一位安全员协助我做好安全保护工作。他的职责是检查即将上去做项目的队员的安全带和头盔是不是正确穿戴了，并把上升器上的铁锁正确地挂在他/她的安全带上。（把铁锁上的螺母拧到头后再松半扣）
9、询问：再次询问全体队员的身体状况，特别是有心，脑血管疾病和腿部的疾病的队员。如果有，告诉大家，这是公司的规定，有这样疾病的队员不允许做这个项目。
第四节 项目控制及应急处置
1 对学员的控制
1)只有你在桥上一切准备就绪时，才可以让学员上来。
2)当你看到上来的学员时，根据他／她的跳跃能力调整木板的距离，原则是：比他／她的实际能力稍近一些。
3)学员上来后首先让他背靠铁柱站好，然后给他挂上铁锁并锁好，与此同时，和他聊天，比如：是不是很紧张?做没做过高空项目?家里的房子是高层吗?
4)问学员是否准备好了，如果没有准备好，你让他先不要跳，然后告诉他看看高处和周围，不要向下看，做几个深呼吸，让紧张的心情缓解。
如果学员准备好了，对他讲三句话：第一句是：站在前面时，要把自己的脚掌探出板子前措5～8厘米。第二句话是：把手上的保护绳向前甩出；第三句话是：全力以赴地跳出去，有多大力量就使多大的力量。
5)学员跳出后，你要注意学员过去后的落脚点，并根据他／她跳跃的距离，适当拉大板子的距离，要领是：保证他在回来的时候整个脚底的2／9是在板子上的。
6)当学员心理压力较大，无法快速完成项目时，培训师有如下四种可以选择的方式，帮助学员完成项目。
①如果学员是自尊心较强的一种，或是心理障碍感觉不是特别大，用皮格马利翁效应解决。
②超过5分钟，学员还没有跳，告诉他／她器械的安全性(钢丝绳的承重力、登山绳的拉力)，消除他／她的担心。
③超过15分钟还没有跳时，可以把木板的距离缩短至他／她确信自己可以跳过去了。
④超过30分钟还没有跳过去，培训师可以和学员换位(不换保护绳)，并且跳过断桥，站在对面，伸出手，指示学员也伸出手，然后你握住他／她的手，你们一起喊“l、2、3”，喊到“3”时，你拉他／她过来。过来后，你再和他／她换位，你返回原位，指示学员自己跳回来。
7)如果学员没有生理上的问题，只是担心和恐惧，培训师要想方设法在短时间内帮助其完成项目。
8)如果学员年纪较大，并且可以感觉到他／她的心理压力较大，诱导其放弃项目是明智的做法，比如：问他／她是不是有高血压、心脏病等，如果有，请他／她下次再做这个项目。
9)如果学员坚持不做这个项目，培训师不必勉强。
10)非本队学员临时要求做该活动时，需经培训总监同意，并为其做好必要的准备活动。
2．时间的控制
1)如果是多团队训练而导致器械使用紧张，可采用“团队限时法”，告诉大家，对个人的挑战是每个人都要跳过断桥，对团队的.挑战就是在80分钟内全体完成项目。
2)如果学员心理压力较大，一般来说，没有必要等待他／她自己完成突破，除非学员坚持，否则时间过长，其他学员的情绪会涣散。
3．可能事故及应急措施
1)学员在攀爬过程中失足情况的应急处理：
①培训师从桥上下来，把学员拉上训练架；
②在援救开始前，培训师必须先将自己安全地固定在训练架上。
2)学员在过桥过程中掉下并悬在半空的情况应急处理：
①移动桥板，使培训师能跨站在桥板两端；
②培训师用手抓住学员身上的保险带，帮助学员爬上断桥；
③学员可抓住自己的保护绳，尽力向上返回断桥。
④在学员失去知觉的情况下，培训师应使用专业下降技术将学员降至地面
第五节 项目回顾
1．场地环境
1)将学员带到相对安静的回顾场地，坐成一圈，使用白板等教具。
2)尽量避免其它场地活动对回顾的影响。
3)一般来说，断桥这个项目的用时会比较长，回顾的时间相对较少，培师必须控制好时间，30分钟左右。
2．项目回顾
1)首先祝贺大家成功完成项目，欢呼、鼓掌，用以鼓舞士气。
2)请大家发表感想，特别是那些有心理障碍的学员。
3)在大家发表感想时，将学员的一些特别的感触写在白板上。
4)当经验分享结束后，培训师首先感谢全体队员，正是大家的勇敢表现，自己才会早些下来，请大家猜想一下，问题：那些心理障碍较大，但又特别希望突破的学员会用多长的时间来完成这一次的突破，跳过去?
学员会有各种猜测，但是最终你要告诉大家，曾经发生过的用时最长的一位学员，用了5个小时才跳过去。
我这时会告诉大家，这个学员不是我带的，我带过的学员最长用时是l小时40分钟，讲另一个案例，引出第一个分享要点。
第六节 分享要点之一
把握人生机遇，跨出这一步就是海阔天空
案例：这是一位中年女士，她是一边哭着、一边爬上断桥的，她后来对我说：“自己是一个胆子较小的人，但是特别希望有一个突破”，在爬到一半的时候，心里就特别的害怕，控制不住地开始哭了。
在断桥上，我用了足足有30分钟，给她讲了很多道理，帮她放松，缓解她紧张的心情，可是没有效果，她对我说，老师，道理我都懂，可我就是迈不开步，腿好像都不听使唤了。我只好等她，我看着她一遍遍地在前面尝试着跨越和突破，在l小时40分钟左右，她终于跳出去了，回来的时候，也没有用太长时间就跳回来了，回来后，刚刚站稳脚跟，她回头看着断桥，说：这有什么呀!这句话让我们所有在场的人都笑了。
虽然这句话有些好笑，但时间长了，每当我想起她这句话都会深有感触，因为对于她来说，也对于那些心理障碍较大的学员来说，在断桥上这种心理障碍的瞬间突破是很难的，但是，一旦他／她突破了，就会感觉没有什么了不起的。这件事让我联想到，如果在现实的工作和生活中，我们还没有尝试过的事情，千万不要轻易地放弃，千万不要说我不行，哪怕它看起来很可怕，只有在你尝试过之后，你才知道自己是不是真的不行。人在自己的人生旅途中(生活和工作中)会有很多这种时候，都会像我们站在断桥上一样，面对着各种挑战和考验，有时候这种挑战和考验非常严酷，也会突如其来，让人慌恐、害怕、紧张、犹疑、不知所措，如果在这个时候我们退缩、放弃，或是等待，止步不前，那我们就会失去成功的机会，失去幸福的机会，我们知道，也许你下决心做一件事的时候，由于有很多因素的影响，成功的可能性只有50％，但如果你不去做，不敢做，就100％的没有成功。从这个意义上说，如果我们想做一个成功的管理者、领导者，或是渴望成功实现理想的人，成为富有的、有价值的，对社会和人类有贡献的成功人士，那么面对机会的时候，你就要勇敢，勇于进取，我看过一个资料：
案例：在美国，一些社会学家对一个年级的高中生进行跟踪调查，以调查究竟是什么样的人，有些什么特别的品质，才可以日后在社会生活中成为成功的人，这些高中生在十几、二十几年后，因为各自的生活途径不同，大家的现状也很不一样，但社会学家关注那些比较来说是成功的那些人，并对他们进行分析和研究，看看他们是否有～些共性、普遍的规律性，尽管他们所从事的职
业千差万别，但是，科学家们还是找到了一些他们都具有的品质，其中之一是：在他们的性格里都具有Aggressive这样一种个性特征，这个英文词的意思是“具有侵略性的、好斗的、进取的、去占有的”，他们总是不停地做事，占有和获取更多的机会和社会资源。
因此，如果大家要想成功，就要抛弃一切杂念，无所畏惧地尝试各种事情，你就会发现自己更多的能力，发现一个原来自己想都不敢想的、能让自己自由翱翔的更广阔的天空、更辽阔的大地、更宽大的舞台。
第七节 回顾要点之二
修炼平常心
我们都要有平常心态。大家可能还记得，我们在做项目之前我教给大家一个标准的动作，并请大家原地练习，那个时候，我看到大家跳得又远又快，可是，当大家上了断桥，明明是和地面同样的安全，而且距离又近了许多，但是为什么我们很多人就都不敢跳了呢?大家能不能给我一个答案呢?
其实这就是心理的原因导致的，在心理学上有一个著名的试验，被测试者用一只手提起一个重物，并且可以坚持一段时间，就在他提着这个重物的时候，突然有人告诉他一个让他伤心、沮丧的消息时，他的力量就会在瞬间消失，再也没有力气支撑这个重物了。
还有一个更能说明问题的例子，大家看在法庭上被判死刑的人，当法官宣判，拉赴刑场、立即执行的时候，绝大多数的犯人都瘫倒在地了。
这些都是心理上的原因对人的行为的影响，这种影响对我们每个人都是一样的，因为我们在现实生活中不可避免地会受到来自各个方面的影响，如果我们没有一个平常的心态就会出现心理挫折，这种挫折小到让你心想事不成，大到危及到你的生命。
案例：在多年以前，美国有一位走高空钢丝的表演者叫华林达，演艺精湛，经常在全世界各地高山峡谷之间和摩天大楼之间进行表演，一直很成功。但是有一次在一个城市里进行表演的时候从上面掉下摔死了。事故发生以后，很多人都感觉不可思议，为什么这样一个成熟、有经验的演员会出现这样的意外事故呢?于是有些人就去调查，问到他的妻子，他的妻子回答说：我也不知道究竟是什么原因，但是我发现了一些反常的事，在这次表演前，我感觉他变了，平时他是一个性格开朗、爱说爱笑的人，但是在那次表演之前，他变得有点儿沉默寡言的，给人一种心事重重的感觉。以前表演的时候他都是让他的助手来架设钢丝绳，但是这一次他说什么都不让他的助手来做，一定要自己亲自来架设，而且架好以后，还总是不放心，一遍遍地去检查，生怕出什么事，结果就是在这次表演的时候掉下去摔死了。那么，最终也没有人知道究竟是什么原因导致了事故的发生。一些管理学家关注到了这个事件，从这个事件的研究和分析中得出了这样一个结论：
当人的心理压力增大的时候，就会导致行为能力的降低。
因此我们看到很多学员都是这样一种表现，有的是说，我当时脑子一片空白，有的人当我告诉他／她，你把左脚放在前面，他会马上问你，老师，哪一个是左脚?还有很多人，当我把木板抽回来一点的时候，大家都惊慌失措的，大喊“不要!不要!”这些情况都是因为心理上的压力突然增大造成的。
因此，我们大家都要有一种平常的心态。古人讲：叫做“修炼平常心”，他们认为一个人如果能够修炼到平常心即是一个很高的境界了，我想我们现代人也是一样，如果我们有了这样一种平常心，那么无论我们遇到什么样的挑战、困难和压力，我们都能从容地应对。有时我们讲拓展训练可以帮助人们挖掘他们的潜能，但是，我反而觉得没有必要挖掘更多的潜能了，大家只是把我们与生俱来的能力和水平在我们现实的工作和生活中正常地发挥和表达出来，可能对我们都已经足够了。怕就怕，明明我们有这样的能力和本事，能干成一些惊天动地的事来，但是，当我们心理上压力大了以后，竟导致我们的这些能力和本事发挥不出来，那对我们才是可惜的，就像甄老师说的那样：“离开了勇气，智慧也会大打折扣”。
第八节 回顾要点之三
能够成功的人往往是经常自我加压的人
在我们进行各种项目过程中，常常有学员说，“我能完成项目是因为，大家都在看着我，我也不能给团队丢脸，或是说，别人都跳了，我也不能不跳，尤其是女孩子都跳过去了．我怎么也要过去呀”，听了大家这样说，很想问大家一个问题，如果今天不是我们这个队在这里看着你，只是一个偶然的机会，你站到了断桥之上，周围没有任何人看着你，你会选择跳，还是不跳?
(大家可能有各种答案，但居多的是不跳)
这样的问题我问过很多人，但是，绝大多数人选择的是不跳，当然，这很正常，因为，我本来就不是个喜欢冒险的人，我何必要自找这种心理上的折磨呢?何况也没有人看着我，我也不损失什么。
尽管这很正常，但是，我想，如果你想要有更好的前景、取得更多的成功，你应该改变这个想法。
我有一个朋友，也是我们这一行的人，他曾经讲给我一个故事，我觉得很有启发，分享给大家。
他们几个人一起到华山去游玩，在华山的后山，他们看到一个山涧，下面是万丈深渊，但是不知道是谁在这个山涧之间放倒了一棵树，大概有7、8米的长度，他看到之后，感觉非常有挑战，于是他决定要挑战一下自己，在没有任何保护的情况下走过这个山涧，他调整好心态，走过去用力摇动那棵树，他发现这棵树很结实，放得也很稳当，于是就开始走，走过去以后又走了回来。
首先，我不建议大家去做这样的事，去冒这个险。但是，我觉得人真的需要这种精神．因为是生活的需要，真的对大家有好处，我们可以考虑这样一个问题，在你的工作环境里，会不会有人真心诚意地希望你进步发展，晋升到更高的位置上呢?
大家的看法不一，但是我觉得从人的本性上来讲，在工作环境里，这种人几乎没有，只有你家里的亲人，你的一些曾经“共苦”过的朋友(同甘的都不行)才会真心地希望你好，因为工作环境说到底是一个竞争的环境，社会的结构永远是呈金字塔状，越往上的位置越少，如果你想在组织中最大限度地发展自己，那么，就需要自己给自己更多的压力、更多地做事、更多地抓住机会，因此没有不断的自我激励，你怎么可能进步和发展呢?
实际上，今天我们很多人能够完成项目，更多的是因为群体压力造成的，但是在我们人生的奋斗旅途中，是没有这种压力的，
我们要想成功，要想有高质量的生活，就必须要更多地自己给自己压力和挑战，要比别人有更多的发现和行动。
第九节 要点之四
扩大心理舒适区
有一些学员在断桥上想得太多，顾虑重重，总是担心这个担心那个，就像我们很多人刚才在断桥上一样，心里有了压力的时候就开始多想了，要是我踩不到对面的板上会怎么样?要是我过去了站不稳会不会摔下去?如果手里这根绳子出了问题怎么办?假如我胆怯了，他们会不会笑话我?万一我没过去，领导怎么看我?同事怎么看我?老婆怎么看我?问题全来了。这个事情多半会发生在中年人身上，可能的原因是，这样一些人曾经也拼搏过，现在小有成就，因此就不再想拼、想闯了，变得患得患失，心理学上形容一个人心理承受力叫做“心理舒适区”，在这个区域里你会感到安全，一旦走出这个区域，在陌生的、不熟悉的、不可控的区域里，你会紧张和恐惧。
人生的圆圈用一幅图诠释了一个人生寓意。
首先在白板上画了一幅图：在一个圆圈内画了一个人，接着在圆圈内加了一座房子、一辆汽车、一些朋友。
然后，问大家： “谁能告诉我这幅画的含义是什么?”
(学员： )
学员会有各种各样的猜测，但是，你可以告诉大家： “这就是你的舒适区。这个圈子里的东西对你很重要：你的住房，你的家庭，你的朋友，你的工作，还有你拥有的财富。在这个圈里面你会觉得自在、安全，远离了外界的危险和争端。
当你每天面对这些的时候，你是什么感觉?你会想到什么?
(学员： )
大家说了很多，美好、幸福、舒适、惬意，…… ，不一而足。可是，现在，谁能告诉我，如果有人告诉你，你应该跨出这个圈子，到圈子外面去闯一闯，看一看，体会做何感想呢?你会跨出去鸣，
(学员： )
为什么呢?
(学员： )
用笔在圆圈外面画一些狰狞、可怕的图像，这时擅画画的培训师就可以一展所长了。
对，大家说了很多让我们担心的东西，因为很多人都担心我们好不容易才拥有的这些东西会因为新的挑战和新的冒险而失去，因此，宁肯守在这个小圈子里。但是，你会发现，如果你这样做了，那么时间长了以后，你担心的事情还是会发生，这就是墨菲定律：如果坏事情有可能发生，不管这种可能性多么小，它总会发生，井引起最大可能的损失。
原因很简单，当休停止不前的时候，别人却天天在想着如何超越你，因此，我们很多人都有这样的一种发现，在一个组织和企业里，我干得还是不错的，很多人都不如我，可有一天你会发现，不如我的人比我升职都快。
《尸子劝学》中有“鹿驰走，无顾，六马不能望其尘，所以及之者。顾也”一段话，是说鹿可以跑得飞快，因为没有三心二意、环顾左右，所以，有六匹马的战车都追不上它，凡是能追上它的时候，一定是因为它三心二意、环顾左右了。实际上，这个故事的意思就是告诫人们，做事要专心致志，不要想得太多，不要顾虑重重，患得患失，而是要看准了目标之后，勇往直前，永不停止。
我们很多人都有这样的经验。有些事情是我们不愿意干的．因为你预期这个事情注定带给你的只是不好的感觉和结果。但是，无论何种原因当你不得不干了这个事情之后，你会突然发现意外地收获了很多原来未曾想到的果实．
个人经验：我在自己很忙的时候，常常不想去做培训，但有时不忍拒绝朋友的求助，然后，不得不去一趟，可是，当做完这次培训的时候，我突然发现这一次培训过程中发生的很多情况是我在以往培训过程中从未遇见过的，对于丰富自己的培训经验和开拓视野极其有帮助。
因此，当你一步跨出自己的心理舒适区的时候， (在原来的圆圈之夕}了一个更大的圆圈)大家想想，你们会得到什么?
(学员： )
看到更加精彩的世界，学到了新的东西，发现了很多新的机会，认识了多的朋友或生意伙伴，有可能积累更多的财富，买了更大的房子，换了最新型的宝马。
当然，也可能会失去一些东西，但是，大家想想，守在舒适区里，你注定要失去，而迈出这一步，可能失去，也可能更多地得到。这个简单的算术题在简单的环境里每个人都会算，但在复杂的环境里算错的人很多，希望大家今后在这个算题上都能得lO。分。
第十节 要点之五
断桥一小步，人生一大步
断桥这个项目是体验式培训中一个经典的项目，实际上我感觉，只要做过这个项目的学员都会受益良多的，而无论大家在上面呆的时间长也好，短也好，过的去也好，过不去也好，都会明白一个道理，人在生活的道路上一定要有勇气，要有良好的心理素质。美国宇航员阿姆斯特朗从宇宙飞船上的登陆舱出来跨向月球时说了一句话。
我这一小步是人类进步的一大步。借用这句话的形式，对于克服了心理障碍、跨过了断桥的学员来说，这就是“断桥一小步，人生一大步”，因为，你虽然在断桥上迈出的只是小小的一步，但对于很多人来说是心理障碍的大大突破，而一旦心理的障碍被突破，就意味着你会积极地寻找、抓住机会，获到更多的成功，你看，这是不是我们人生进步的一大步呢?
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